Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 477 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 54 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g

Baguette mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 284 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika

Kalorien: 329 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 40 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 241 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 541 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 360 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 44 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 18 g