Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten376 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Datteln in kleine Würfel schneiden.
Quark, Joghurt, Dattelwürfel und Leinsamen in eine Schale geben, Orange darüber auspressen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und gut verrühren.
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Zutaten
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