Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
630 kcal
Kalorien
67 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Filet in kleine, mundgerechte Stücke schneiden. Eine Pfanne mit Öl auspinseln und auf mittlerer Stufe erwärmen. Die Hähnchenstücke hinzugeben und ca. 5 Minuten anbraten. Anschließend mit Salz sowie Pfeffer würzen und warm halten.
In der Zwischenzeit die Gurke, Tomaten, Zwiebel und Radieschen in Scheiben schneiden. Den Salat waschen, klein zupfen und mit dem Gemüse vermengen. Die abgetropften Sojasprossen hinzugeben.
Für das Dressing alle Zutaten in einen Behälter geben und mit einem Pürierstab mixen. Salz, Pfeffer und Limettensaft nach Geschmack hinzufügen.
Das Hühnchen mit dem Salat anrichten und das Dressing darüber träufeln.
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Aubergine
Kalorien: 618 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate
Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen
Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat
Kalorien: 514 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais
Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 669 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Schnelles Pulled Chicken mit Salat
Kalorien: 579 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren
Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing
Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano
Kalorien: 541 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken
Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Avocado-Shake mit Chiasamen
Kalorien: 583 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce
Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Kalorien: 621 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln
Kalorien: 625 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse
Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar
Kalorien: 658 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Apfel-Walnuss-Joghurt
Kalorien: 612 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren
Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g
-
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten
Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs
Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit
Kalorien: 665 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 660 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 72 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr