Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten
621 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
103 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Buchweizenflocken in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur 4-5 Minuten rösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt. Anschließend den Ahornsirup über die Buchweizenflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann erkalten lassen.
Die Banane schälen, mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und alles noch einmal gut verrühren.
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