Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken
389 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und eine Hälfte in Scheiben schneiden.
Die Bananenhälfte mit den Brombeeren (ein paar für die Garnitur übrig lassen) und der Kokosmilch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den Ahornsirup, Limettensaft, die Hälfte der Kokosraspel und Chiasamen sowie den Joghurt hinzufügen und alles noch einmal gut verrühren.
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