Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
390 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Den Sellerie schälen und in Würfel schneiden.
Die Kartoffeln schälen, waschen, in Scheiben schneiden und für 12 Minuten in kochendes Salzwasser geben. Nach der Hälfte der Zeit die Selleriewürfel hinzufügen. Anschließend gut abtropfen lassen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Porridge mit Aprikosen
Kalorien: 295 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Johannisbeer-Sahne-Joghurt
Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Türkischer Bohneneintopf
Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten
Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren
Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Rotkohl-Fetasalat mit Apfel
Kalorien: 430 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Porridge mit Banane und Walnüssen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Risotto mit Kürbis
Kalorien: 374 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel
Kalorien: 377 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen
Kalorien: 407 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 78 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce
Kalorien: 397 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten
Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen
Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Blaubeer-Bananen-Muffins
Kalorien: 370 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat
Kalorien: 399 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Feldsalat mit Pfifferlingen
Kalorien: 380 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 330 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce
Kalorien: 398 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren
Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat
Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat
Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat
Kalorien: 400 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 29 g