Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 500 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 432 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 70 g

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Kalorien: 458 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 509 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 41 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 543 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 89 g
Kohlehydrate: 9 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 74 g

Crêpes mit Schokolade, Bananen und Erdbeeren

Kalorien: 574 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 111 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 556 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g

Ciabatta mit Lachs, Ei und Rucola

Kalorien: 367 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g