Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 351 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 16 g

Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 385 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 73 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 387 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 21 g

Pasta mit grünen Bohnen, Tomaten, Feta und Speck

Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Reisnudeln mit Gemüse

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g