Shake mit Avocado und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten443 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch auslöffeln.
Die Avocado mit der Banane, den Mandeln und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Porridge mit Apfel und Banane
Kalorien: 469 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Haferbrei mit Gemüse
Kalorien: 330 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Beerenjoghurt
Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen
Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 366 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 11 g
-
Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella
Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Zucchini-Lasagne mit Spinat
Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Grünkohlsuppe mit Erbsen
Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark
Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark
Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Romanesco-Salat mit Parmezzano
Kalorien: 468 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Kalorien: 478 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken
Kalorien: 460 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella
Kalorien: 497 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing
Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Körnerbrot mit Tofucreme
Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili
Kalorien: 454 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini
Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip
Kalorien: 476 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce
Kalorien: 464 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Grünkohlsuppe mit Erbsen
Kalorien: 448 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g