Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten601 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Äpfel vierteln, entstielen und entkernen. Ein paar Würfel für die Garnitur schneiden.
Die Apfelstücke mit den Haferflocken und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restliche Milch mit dem Ahornsirup, Zitronensaft, Zimt und Joghurt hinzufügen und noch einmal alles gut durchmixen.
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