Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 399 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 23 g

Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Bulgursalat mit Erbsen und Paprika

Kalorien: 375 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 396 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen

Kalorien: 341 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 392 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g