Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten660 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
85 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis nach Anleitung zubereiten.
Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerkleinern.
Die Kidneybohnen und den Mais in einem Sieb abwaschen und abtropfen lassen.
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