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Arbeitszeit

20 Minuten

Gesamtzeit

35 Minuten

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Milchreis mit Blaubeeren und Banane

Kalorien

351 kcal

Kohlehydrate

85 %

Eiweiß

9 %

Fett

6 %

Ballaststoffe

7 g

Dezember 11, 2015

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  • Arbeitszeit: 20 Minuten
  • Gesamtzeit: 35 Minuten
  • 20 Minuten

    35 Minuten

    55 Minuten

Diese Angaben gelten stets für eine Portion.

Zubereitung

Banane/n schälen und klein schneiden. Dattel/n ebenfalls in kleine Stücke schneiden.

Milch und Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Reis dazugeben, 15 Minuten köcheln lassen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und zwischendurch umrühren.

Zum Schluss die Bananen- und Dattelstücke hinzufügen. Den Milchreis vom Herd nehmen und weitere 15 Minuten im geschlossenen Topf ziehen lassen.

Den fertigen Milchreis in eine Schüssel geben und mit den gewaschenen Blaubeeren belegen.

Zutaten (1 Portion)

50 g Milchreis

100 ml Wasser

100 ml Milch, 1,5 % Fett

2 Dattel/n

0,5 Banane/n

75 g Blaubeeren, frisch

Gewürze

Zimt

Vanillepulver

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