Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten
invikoo Kalorien

493 kcal

Kalorien

invikoo Eiweiß

32 g

Eiweiß

invikoo Kohlenhydrate

59 g

Kohlenhydrate

invikoo Fett

11 g

Fett

invikoo Ballaststoffe

7 g

ballaststoffe

Zubereitung

1

Die Orange und Kiwi schälen und in Stücke schneiden.

2

Den Apfel waschen, entkernen, entstielen und ebenfalls in Stücke schneiden.

3

Das Obst in eine Schale geben und vermischen.

4

Den Quark mit dem Orangensaft in eine Schale geben, cremig rühren und über das Obst verteilen.

5

Die Walnüsse darüber verteilen, nach Geschmack mit Zimt würzen und alles mit Ahornsirup begießen.

6

Mit Minze garniert servieren.

„Ein Apfel am Tag - den Doktor gespart!“ Aufgrund der 30 verschiedenen Vitamine und Spurenelemente sind Äpfel wahre Kraftpakete und stärken vor allem in der kalten Jahreszeit unser Immunsystem.

Zutaten

Gewürze

Kategorien

Obst RezepteClean Eating RezepteHigh-Carb RezepteHigh-Protein RezepteVegetarische Rezepte400 bis 500 kcalFrühstück RezepteKalte KücheMittagessen RezepteRezepte zum Mitnehmen5 bis 10 Minuten

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rezepte mit 400 bis 500 kcal

‹›
......

Hilfreiche Tipps & Tricks

Infos zu Aktionen & Rabatten

Werde Teil von invikoo.

invikoo

Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.

Angebote
Informationen
Kontakt