Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 658 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 89 g

Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Kalorien: 673 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 101 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 461 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 523 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 483 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 33 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 597 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 571 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 400 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 611 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 530 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g