Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 570 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola

Kalorien: 555 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 571 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 533 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 567 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

Kalorien: 589 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Penne mit Chili Sauce

Kalorien: 520 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill

Kalorien: 560 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 36 g

Pochierter Seelachs mit Salat

Kalorien: 562 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 42 g