Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten553 kcal
Kalorien
39 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Magerquark, Mandelmus, Honig und der Mandelmilch in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen, gut verrühren und dann etwas quellen lassen.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter den fertigen Pudding heben.
Die Blaubeeren zum Chiapudding geben und servieren.
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