Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken
623 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Ahornsirup, Limettensaft, Joghurt, der Milch und den Hirseflocken in eine Schale geben und etwas quellen lassen.
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in kleine Stücke schneiden.
Den fertigen Pudding schichtweise mit den Mangostücken in eine Glas oder eine Schale geben und bei Bedarf mit Zitronenmelisse garniert servieren.
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