Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 554 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 587 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 387 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 543 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 107 g

Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 616 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 75 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan

Kalorien: 556 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 84 g