Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
641 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
93 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und im Mixer fein pürieren. Den Ahornsirup, Sojajoghurt und Sojaquark hinzufügen und gut verrühren.
Die Creme in ein Glas füllen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und mit den Haferflocken belegen.
Die Kaki entstielen und mit dem Orangensaft im Mixer fein pürieren. Dann über den Joghurt gießen.
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