Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Kalorien: 364 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 364 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 538 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g