Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola
665 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
31 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Feige in Spalten schneiden.
Die Kürbiskerne mit den Hirseflocken fettfrei in einer Pfanne 4-5 Minuten rösten. Dann mit dem Ahornsirup ablöschen, gut verrühren und kalt werden lassen.
Den Joghurt in eine Schale geben, die Blaubeeren und Feigenspalten hinzufügen und alles mit dem Granola und den Cranberries garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel
Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen
Kalorien: 623 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel
Kalorien: 666 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 106 g
-
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Nudeln mit Pilzsauce
Kalorien: 348 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta
Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten
Kalorien: 627 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken
Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Mandarinen-Sahne-Joghurt
Kalorien: 509 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks
Kalorien: 542 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Sojamilchshake mit Johannisbeeren und Cashewkernen
Kalorien: 347 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Smoothie Bowl mit Beeren, Sojaquark und schwarzen Sesamsamen
Kalorien: 336 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Quinoa Bowl mit Champignons und veganem Feta
Kalorien: 659 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat
Kalorien: 649 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Milchshake mit Quark und Pfirsich
Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum
Kalorien: 692 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto
Kalorien: 607 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung
Kalorien: 651 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis
Kalorien: 686 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse
Kalorien: 673 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 101 g
-
Bananen-Kokos-Milchshake
Kalorien: 671 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse
Kalorien: 658 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat
Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Joghurt-Shake mit Erdbeeren
Kalorien: 673 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g