Mandelmilchshake mit Avocado
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten545 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffeln ausheben.
Die Banane schälen und mit dem Avocadofruchtfleisch. den Leinsamen und 50 ml Milch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Ciabatta mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 287 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch
Kalorien: 594 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Obstsalat mit Orange, Apfel, Kiwi und Johannisbeeren
Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Tsatsiki mit Gemüsestreifen
Kalorien: 676 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries
Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum
Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Waldorfsalat mit Sellerie
Kalorien: 376 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 404 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Gurken-Radieschenbrot mit Hüttenkäse
Kalorien: 653 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Crêpe mit Beeren und Marmelade
Kalorien: 561 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 115 g
-
Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika
Kalorien: 670 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln
Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 95 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 531 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate
Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten
Kalorien: 587 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Melonen-Smoothie mit Banane
Kalorien: 516 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola
Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln
Kalorien: 570 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam
Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Grießbrei mit Beeren und Mandeln
Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 580 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 658 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken
Kalorien: 565 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip
Kalorien: 556 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g