Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten
655 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
124 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mandelmilch in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Den Reis dazugeben, 20 Minuten köcheln lassen und regelmäßig umrühren.
Währenddessen die Datteln klein schneiden und zusammen mit den Chia-Samen, dem Ahornsirup, Zimt und Orangenabrieb nach Geschmack zum Milchreis geben.
Die Banane schälen und klein schneiden. Die Feige ebenfalls in Scheiben schneiden.
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