Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 421 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 57 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 31 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 385 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 8 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 666 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g

Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 304 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 545 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 647 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g