Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren
388 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Buchweizenflocken 4-5 Minuten in eine Pfanne fettfrei anrösten. Dann mit dem Ahornsirup ablöschen, gut verrühren und kalt werden lassen.
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen. Ein paar Streifen für die Garnitur schneiden. Die Banane schälen und ein paar Scheiben für die Garnitur abschneiden.
Die Ananas vierteln, schälen und den Strunk abschneiden. Ein paar Stücke für die Garnitur schneiden.
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