Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 60 Minuten639 kcal
Kalorien
29 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Mehl mit dem Wasser, der Hefe und einer Prise Salz in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät mit einem Knethaken 2 Minuten gut durchkneten. Die Schüssel mit einem Küchentuch abdecken und den Teig 30 Minuten ziehen lassen.
Die Aubergine in Scheiben schneiden und salzen. Den Mozzarella ebenfalls in Scheiben schneiden. Die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Das Tomatenmark mit 4-5 Esslöffel Wasser in eine Schale geben und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Alles gut verrühren und zum Schluss die Schalotten- und Knoblauchwürfel unterheben.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum
Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 559 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln
Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 347 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse
Kalorien: 570 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren
Kalorien: 544 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Shake mit Avocado und Banane
Kalorien: 428 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke
Kalorien: 458 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote
Kalorien: 564 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Erbsensuppe mit Schnittlauch
Kalorien: 614 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Zucchinisuppe mit Kichererbsen
Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce
Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 655 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke
Kalorien: 632 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Gnocchi mit Spinat und Sojacreme
Kalorien: 660 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse
Kalorien: 693 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Kirschcreme mit Erdbeeren
Kalorien: 609 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Quinoa Bowl mit Champignons
Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Pasta mit Geflügel und Möhren
Kalorien: 647 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Porridge mit Banane und Walnüssen
Kalorien: 611 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten
Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken
Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 632 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola
Kalorien: 683 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 14 g