Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen
368 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Joghurt, Zimt nach Geschmack und der Milch in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Die Stachelbeeren in einen erhitzten Topf geben und mit dem Orangensaft und Ahornsirup kurz aufkochen lassen.
Den Apfel entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
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