Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 401 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 38 g

Paprikaschote gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 40 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 341 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Reisnudeln mit Paprika, Möhren und Hähnchen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Paprika-Omelett mit grünen Bohnen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Kalorien: 400 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat-Omelett

Kalorien: 365 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 335 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 11 g

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g