Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten390 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
5 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Mehl mit dem Wasser, Öl und einer Prise Salz in eine Schüssel geben und mit einem Handrührgerät mit einem Knethaken 2 Minuten gut durchkneten. Die Schüssel mit einem Küchentuch abdecken und den Teig 30 Minuten ziehen lassen.
Den Schmand mit dem Magerquark in eine Schale geben und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen. Alles gut verrühren.
Die Oliven halbieren. Die Zwiebel schälen und in Stücke schneiden.
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