Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten679 kcal
Kalorien
44 g
Eiweiß
80 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quark mit dem Wasser in eine Schale geben und cremig rühren.
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Haferflocken mit der Milch, den Chiasamen und dem Ahornsirup zum Quark geben und gut verrühren.
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