Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 421 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 560 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 65 g

Rote Bete Suppe mit Feta

Kalorien: 263 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 29 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 500 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 45 g