Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten668 kcal
Kalorien
50 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Spaghetti nach Packungsanleitung zubereiten und anschließend abgießen.
Einen Topf erhitzen, das Sojagranulat in der Gemüsebrühe aufkochen und 10 Minuten quellen lassen.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und mit der getrockneten Tomate in feine Würfel schneiden.
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Zutaten
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