Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 432 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g

Rinderstreifen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 439 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 24 g

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Kalorien: 451 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Wrap mit Pute, Gurke und Paprika

Kalorien: 498 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Erdbeer-Kokosjoghurt

Kalorien: 454 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Wildreis mit Hähnchen und Möhren

Kalorien: 474 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g

Auflauf mit Räuchertofu, Zucchini, Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 472 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g