Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Kalorien: 339 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 323 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 42 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Kabeljausalat mit Tomaten

Kalorien: 342 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 374 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 24 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Möhren

Kalorien: 367 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g