Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 48 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 488 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 479 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 32 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 468 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Bruschetta mit Paprika und Mozzarella

Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 436 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 49 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g