Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten650 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
24 g
ballaststoffe
Zubereitung
Pangasiusfilet im Mehl und gehackter Petersilie wenden.
Paprika entstielen, entkernen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten 2-3 Minute anbraten. Dann heraus nehmen und warm stellen.
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