Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten632 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Amaranth mit den Haferflocken, Sojajoghurt, Limettensaft und Ahornsirup in einer Schüssel verrühren.
Die Kirschen entkernen und halbieren. Die Mandeln grob hacken.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Bananen-Erdnuss-Shake
Kalorien: 277 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven
Kalorien: 287 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Zucchinicarpaccio mit Feta, Walnüssen und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Herzhafte Muffins mit Champignons
Kalorien: 551 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Spinat-Suppe mit Pinienkernen
Kalorien: 371 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark
Kalorien: 327 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren
Kalorien: 420 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Quinoa mit buntem Ofengemüse
Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce
Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Cranberry-Muffins mit Apfelmus
Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g
-
Quinoa mit Brokkoli
Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Käsemuffins mit Kräutern
Kalorien: 435 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons
Kalorien: 646 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki
Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten
Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen
Kalorien: 630 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Räucherlachsbrot mit Paprika, Gurke und Tomate
Kalorien: 667 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Fenchel-Puffer mit Tomatensalat
Kalorien: 628 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie
Kalorien: 613 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln
Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Dinkel-Pizza mit Parmaschinken, Oliven und Kapern
Kalorien: 641 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis
Kalorien: 657 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Porridge mit Apfel, Quark und Zimt
Kalorien: 676 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke
Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g