Rührei mit Tomaten

Kalorien: 630 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 17 g

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 68 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 694 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 99 g

Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

Kalorien: 653 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 37 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 648 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 101 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 646 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 89 g
Kohlehydrate: 9 g

Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 107 g

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Kalorien: 649 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 675 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 83 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g