Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten514 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Apfel schälen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien.
Die Apfelstücke, Mandeln und Hälfte der Milch im Mixer pürieren.
Quark, Honig, Zimt, Zitronensaft und die restliche Flüssigkeit hinzugeben und noch einmal kurz mixen.
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