Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren
640 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Baguette in Scheiben schneiden.
Den Magerquark mit dem Ahornsirup und Limettensaft verrühren.
Die Feige in Scheiben schneiden und die Haselnüsse hacken.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Milchshake mit Erdbeeren und Quark
Kalorien: 574 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch
Kalorien: 530 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Süßkartoffel mit Avocado und Feta
Kalorien: 499 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt
Kalorien: 600 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
Kalorien: 495 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Avocado-Crostini
Kalorien: 560 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern
Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark
Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse
Kalorien: 622 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 575 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Salat mit Wassermelone, Gurke, Feta und Minze
Kalorien: 287 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 21 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika
Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips
Kalorien: 673 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen
Kalorien: 632 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 112 g
-
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse
Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta
Kalorien: 609 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis
Kalorien: 667 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella
Kalorien: 640 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten
Kalorien: 639 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Nudel-Rucolasalat mit Paprika
Kalorien: 654 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g
-
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce
Kalorien: 672 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill
Kalorien: 695 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat
Kalorien: 681 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 59 g