Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g

Hähnchen-Curry mit Möhren

Kalorien: 681 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 697 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 49 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 72 g

Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 38 g

Nudeln mit Meeresfrüchten, Paprika und Oliven

Kalorien: 651 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 74 g

Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 628 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 82 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 667 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 48 g