Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 534 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 25 g

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 618 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 81 g

Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 540 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 34 g

Vollkornreis mit Spinat und Ziegenkäse

Kalorien: 656 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 85 g

Kürbis-Quinoa

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 38 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 413 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Ofenkartoffeln mit Champignons

Kalorien: 655 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat mit Räuchertofu

Kalorien: 380 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 15 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 485 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 85 g