Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja
389 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel herausschaben. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden. Die Erdbeeren entstielen und halbieren.
Die Ananasstücke mit dem Maracujafleisch, den Kokosraspel und Buchweizenflocken in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Das Obstpüree in eine Schale geben und mit den Erdbeeren und Blaubeeren garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen
Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht
Kalorien: 233 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 9 g
-
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen
Kalorien: 680 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Rührei mit Mozzarella und Tomaten
Kalorien: 351 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 7 g
-
Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
Kalorien: 463 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Erdbeer-Milchreis mit Banane
Kalorien: 540 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 109 g
-
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum
Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Ratatouille mit Hirtenkäse
Kalorien: 553 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen
Kalorien: 596 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing
Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 103 g
-
Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln
Kalorien: 585 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten
Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Apfeljoghurt mit Gojibeeren
Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren
Kalorien: 328 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Milchshake mit Himbeeren und Quark
Kalorien: 372 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot
Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus
Kalorien: 345 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln
Kalorien: 347 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken
Kalorien: 398 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel
Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip
Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g
-
Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce
Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous
Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 307 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 18 g