Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 395 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 54 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 348 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 35 g

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone

Kalorien: 374 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 29 g

Lachsfilet mit Spargel und Reis

Kalorien: 398 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 29 g

Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 332 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 31 g

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g