Burger mit Lachs, Avocado und Rucola
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten684 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
68 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Rucola waschen und trocknen.
Die Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel ausheben und in Streifen schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Clean Eating Rezepte
-
Smoothie mit Apfel und Gurke
Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Smoothie Bowl mit Kürbis
Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke
Kalorien: 671 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Vollkorntoast mit Frischkäse, Ei und Gurke
Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch
Kalorien: 263 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Körnerbrot mit Roastbeef und Tomaten
Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Möhren-Eintopf mit Rindfleisch
Kalorien: 276 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln
Kalorien: 636 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Fischeintopf mit Paprika, Tomaten und Zwiebel
Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat
Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven
Kalorien: 298 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar
Kalorien: 658 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Salat mit Kichererbsen, Radieschen und Gurke
Kalorien: 626 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
Kalorien: 671 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis
Kalorien: 621 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 687 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen
Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Kartoffel-Zucchini-Waffeln
Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Veggie-Wrap mit Tomaten und Sojasprossen
Kalorien: 656 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Hackfleischpfanne orientalisch mit Pinienkernen und Rosinen
Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio
Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Lachsfilet mit Salat
Kalorien: 661 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g