Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
637 kcal
Kalorien
30 g
Eiweiß
75 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen, mit dem Limettensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den Quark, Ahornsirup und die Kokosmilch hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Die Bananen-Quarkcreme in einer Schale anrichten und mit den Rosinen und getrockneten Aprikosen garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Zoodles mit Kirschtomaten
Kalorien: 641 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Grünkohlsuppe mit Erbsen
Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons
Kalorien: 655 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Cremiger Himbeerjoghurt
Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat
Kalorien: 545 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln
Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce
Kalorien: 492 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze
Kalorien: 434 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate
Kalorien: 378 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 30 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie
Kalorien: 605 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
Kalorien: 675 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln
Kalorien: 657 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 688 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Körnerbrötchen mit Paprikacreme
Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 97 g
-
Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 655 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt
Kalorien: 668 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen
Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch
Kalorien: 659 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 665 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark
Kalorien: 690 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Kartoffelsalat mit Rucola
Kalorien: 634 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 107 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr