Feldsalat mit Pfifferlingen
484 kcal
Kalorien
29 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Pfifferlinge putzen. Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
Für das Dressing den Balsamico mit dem Honig, Senf, der Sahne und Petersilie in ein Schälchen geben, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schinkenwürfel 1 Minute mit den Zwiebelwürfeln anbraten. Dann die Pfifferlinge dazu geben und weitere 5 Minuten braten. Dabei regelmäßig umrühren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse
Kalorien: 466 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella
Kalorien: 685 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Spiegeleier mit Kirschtomaten
Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli
Kalorien: 559 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Salat mit Hähnchenbrust, Sellerie und Mais
Kalorien: 359 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 18 g
-
Veganes Rührei mit Champignons
Kalorien: 661 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Bananen-Kokos-Milchshake
Kalorien: 671 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Kabeljau mit Spargel und Zucchini
Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen
Kalorien: 545 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Hackfleischpfanne mit Gemüse
Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei
Kalorien: 493 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln
Kalorien: 464 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta
Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip
Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Omelett mit Hühnchen und Gemüse
Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen
Kalorien: 453 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mondarella
Kalorien: 454 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Kaiserschmarrn mit Apfelmus
Kalorien: 497 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen
Kalorien: 479 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Waffel mit Beeren und Joghurt
Kalorien: 490 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Zucchinisuppe mit Kichererbsen
Kalorien: 489 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken
Kalorien: 474 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan
Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g